Peur
Anxiété
Plage d'intensité : 1–10 / 10 · Atlas : Anxiety
Définition
Tension durable face à des menaces possibles, souvent multiples ou mal délimitées. L'avenir occupe plus de place que le présent.
Du latin anxietas : serrement, oppression.
Ce qui le distingue
Contrairement à la nervosité, l'anxiété s'étire dans le temps ; contrairement à la hantise, elle n'a pas toujours un objet unique et net.
Sensations
- serrement thoracique
- rumination
- fatigue de l'hypervigilance
- nœud au ventre
Cet état peut aussi être une humeur.
Si vous ne le rattachez à aucun moment précis, ce n'est peut-être pas un épisode mais un fond.
États voisins souvent confondus
Actions
Constructives
- Réduire la question à une menace à la fois.
- Demander un accompagnement concret.
- Planifier une pause hors surveillance.
Destructrices
- Chercher une garantie totale impossible.
- Éviter toute situation qui active la tension.
Ambiguës
- Contrôler l'emploi du temps dans le détail — structure utile ou cage.
Ambiguë : l’action peut construire ou détruire selon le contexte. Ce n’est ni un milieu, ni une tiédeur.
Pistes de besoins
Plusieurs pistes sont possibles ; aucune n’est « la » bonne. L’ordre aide au discernement, sans fixer un classement.
- sécurité
- clarté
- soutien
- limites à l'incertitude
- repos
Ce que ce mot fait
Il sépare la vigilance utile d'une alerte qui ne trouve plus où se poser.