Théo Moussaoui

Inventaire émotionnelFamille

Peur

Quelque chose d'incertain, de menaçant ou d'inconnu demande de la vigilance.

Forme : compacte et creuse, la seule forme trouée

Carte d'intensité

Les plages se recouvrent volontairement : un même état peut être vécu faiblement ou violemment.

AppréhensionIntensité 1–3 sur 10Attente tendue face à quelque chose d'incertain mais encore lointain. Le corps se prépare sans être submergé.1–3 / 10AnxiétéIntensité 1–10 sur 10Tension durable face à des menaces possibles, souvent multiples ou mal délimitées. L'avenir occupe plus de place que le présent.1–10 / 10NervositéIntensité 2–7 sur 10Agitation corporelle face à une situation chargée. L'énergie circule sans trouver encore ni sortie ni cible claire.2–7 / 10HantiseIntensité 6–10 sur 10Peur dirigée vers un objet ou une conséquence identifiable. Le danger potentiel est à peu près repérable.6–10 / 10DétresseIntensité 9–10 sur 10Peur où l'espoir d'une issue favorable s'est amenuisé. La vigilance reste, mais le sentiment d'un chemin praticable s'efface.9–10 / 10HorreurIntensité 10–10 sur 10Saisissement face à quelque chose qui dépasse ce qui peut être intégré. Le réel paraît trop violent, trop étrange ou trop cruel.10–10 / 10PaniqueIntensité 10–10 sur 10Pic de peur où le système d'alerte prend toute la place. Fuir, figer ou lutter devient urgent ; le raisonnement fin est difficilement accessible.10–10 / 10TerreurIntensité 10–10 sur 10Peur extrême face à une menace vécue comme vitale ou annihilante. Le corps peut se figer autant que fuir.10–10 / 10

Frontières

Joie

nervosité et excitation ont la même activation et une valence inverse

Tristesse

la détresse agit encore, le désespoir ne bouge plus

Déclencheurs typiques

Largement partagés

  • un impact corporel imminent
  • une perte soudaine d'appui
  • une menace pour sa sécurité
  • une forme qui rappelle un serpent

Biographiques

  • la menace de perdre son emploi
  • le tonnerre
  • parler en public

Cette colonne laisse de la marge : ce qui touche particulièrement dit quelque chose d’une histoire personnelle, pas d’une règle universelle.

Catégorie de besoin
sécuritéprévisibilitéprotection

Ces catégories orientent ; elles ne désignent pas un besoin précis. Voirle passage de l’émotion au besoin.

Humeurs

Une humeur dure plus longtemps qu’un état et tient moins à un événement précis. Les amorces indiquent les états qui y conduisent souvent.

Méfiance

Amorce

Hantise, Anxiété

Caractère

tournée vers autrui, s'attend à ce que quelqu'un nuise

Insécurité

Amorce

Anxiété, Détresse

Caractère

le sol n'est pas solide, sans menace nommable