Peur
Nervosité
Plage d'intensité : 2–7 / 10 · Atlas : Nervousness
Définition
Agitation corporelle face à une situation chargée. L'énergie circule sans trouver encore ni sortie ni cible claire.
Ce qui le distingue
Contrairement à l'appréhension, la nervosité est plus diffuse et corporelle ; contrairement à l'anxiété, elle reste souvent liée à un moment précis.
Sensations
- jambes agitées
- gestes répétés
- voix moins stable
- difficulté à rester assis·e
États voisins souvent confondus
Actions
Constructives
- Marcher quelques minutes.
- Nommer à voix haute ce qui approche.
- Simplifier la prochaine action.
Destructrices
- Se surcharger de stimulants.
- Se forcer à « avoir l'air calme » au prix d'un surcontrôle.
Ambiguës
- Parler beaucoup — parfois ça organise, parfois ça alimente la spirale.
Ambiguë : l’action peut construire ou détruire selon le contexte. Ce n’est ni un milieu, ni une tiédeur.
Pistes de besoins
Plusieurs pistes sont possibles ; aucune n’est « la » bonne. L’ordre aide au discernement, sans fixer un classement.
- mouvement
- ancrage
- sécurité
- rythme
Ce que ce mot fait
Il autorise le corps agité comme signal, pas comme preuve d'incapacité.