Tristesse

Découragement

Plage d'intensité : 2–8 / 10 · Atlas : Discouragement

Définition

Baisse d'élan quand les efforts ne semblent plus mener nulle part. Le cœur y est moins, sans que tout soit encore effondré.

Dé- + courage : retrait de l'élan du cœur.

Ce qui le distingue

Contrairement à la déception, centrée sur une attente, le découragement touche la motivation à continuer ; contrairement à l'abattement, il reste encore un peu de mouvement possible.

Sensations

épaules qui tombent
fatigue morale
envie de lâcher l'affaire

États voisins souvent confondus

DéceptionÉcart douloureux entre ce qui était espéré et ce qui arrive. L'attente se dégonfle, avec un goût de manque encore contenu.RésignationAcceptation lourde de ce qui ne changera pas. L'énergie de lutte s'est retirée ; reste une forme de paix triste ou d'épuisement.

Actions

Constructives

Réduire l'objectif à une étape tenable.
Demander un encouragement concret, pas un pep talk vague.
Faire une pause sans conclure que c'est fini.

Destructrices

Abandonner en silence tout ce qui comptait.
Se comparer à qui avance plus vite.

Pistes de besoins

Plusieurs pistes sont possibles ; aucune n’est « la » bonne. L’ordre aide au discernement, sans fixer un classement.

encouragement réel
sens
petites victoires
soutien
repos

Ce que ce mot fait

Il nomme une baisse d'élan sans la confondre avec un échec définitif.