Tristesse

Désarroi

Plage d'intensité : 2–8 / 10 · Atlas : Distraughtness

Définition

Tristesse agitée : le monde intérieur est chamboulé, sans encore être figé. L'esprit tourne, le corps cherche une issue qu'il ne trouve pas.

Traduit de distraughtness, qui n'a pas de nom en français.

Ce qui le distingue

Contrairement au découragement, qui baisse surtout l'élan, le désarroi reste mobile et confus ; contrairement à l'impuissance, il n'a pas encore conclu qu'aucune action n'est possible.

Sensations

esprit qui s'éparpille
respiration irrégulière
larmes près du bord
besoin de bouger sans savoir où

États voisins souvent confondus

ImpuissanceRéalisation que l'on ne peut ni empêcher ni porter seul ce qui arrive. L'énergie existe encore, mais sans prise utile sur la situation.DécouragementBaisse d'élan quand les efforts ne semblent plus mener nulle part. Le cœur y est moins, sans que tout soit encore effondré.

Actions

Constructives

Ralentir une seule chose concrète (manger, marcher, téléphoner).
Demander à quelqu'un de rester présent sans résoudre.
Écrire ce qui tourne, sans chercher à conclure.

Destructrices

Multiplier les décisions sous agitation.
S'isoler jusqu'à perdre tout point d'appui.

Pistes de besoins

Plusieurs pistes sont possibles ; aucune n’est « la » bonne. L’ordre aide au discernement, sans fixer un classement.

ancrage
présence calme
clarté d'une prochaine étape
réconfort
temps sans décision

Ce que ce mot fait

Il nomme une tristesse qui bouge encore, distincte de l'effondrement ou du lâcher-prise.