Théo Moussaoui

Inventaire émotionnelFamille

Colère

Quelque chose d'important se trouve entravé, bafoué ou ignoré.

Forme : trois pointes inégales tendues vers l'avant

Carte d'intensité

Les plages se recouvrent volontairement : un même état peut être vécu faiblement ou violemment.

ContrariétéIntensité 1–2 sur 10Friction légère face à une gêne répétée ou un petit obstacle. L'énergie reste contenue, souvent disponible pour ajuster sans drame.1–2 / 10FrustrationIntensité 1–10 sur 10Élan vers un but ou un besoin, stoppé par un obstacle. L'énergie reste mobilisée, mais sans débouché clair.1–10 / 10Esprit de contradictionIntensité 2–10 sur 10Élan de résistance quand une pression, une norme ou une injonction est vécue comme une emprise. Dire non devient plus urgent que de préciser ce qui est souhaité.2–10 / 10AmertumeIntensité 3–10 sur 10Colère longue, souvent mêlée de déception, quand une injustice ou une blessure n'a pas trouvé de reconnaissance. Elle peut rester discrète tout en colorant durablement le regard.3–10 / 10ExaspérationIntensité 4–7 sur 10Seuil où la patience a été trop sollicitée. L'obstacle ou la répétition devient intolérable, et l'envie de couper court domine.4–7 / 10Désir de revancheIntensité 5–10 sur 10Désir intense de rétablir un équilibre par une riposte qui fasse ressentir à l'autre le coût de ce qu'il a infligé. L'imaginaire de la réparation prend une forme punitive.5–10 / 10FureurIntensité 10–10 sur 10Pic de colère où la régulation habituelle lâche. Le corps veut décharger tout de suite ; le champ de vision et de choix se rétrécit.10–10 / 10

Frontières

Tristesse

l'amertume recouvre souvent un chagrin non traité

Dégoût

une limite franchie et une valeur violée se ressemblent de l'extérieur

Déclencheurs typiques

Largement partagés

  • être empêché dans son mouvement
  • être empêché dans son action
  • être rejeté par un proche

Biographiques

  • l'inefficacité, la bureaucratie
  • être rabaissé par une figure d'autorité
  • rencontrer des convictions choquantes
  • être accusé à tort

Cette colonne laisse de la marge : ce qui touche particulièrement dit quelque chose d’une histoire personnelle, pas d’une règle universelle.

Catégorie de besoin
intégritéjusticeautonomieconsidération

Ces catégories orientent ; elles ne désignent pas un besoin précis. Voirle passage de l’émotion au besoin.

Humeurs

Une humeur dure plus longtemps qu’un état et tient moins à un événement précis. Les amorces indiquent les états qui y conduisent souvent.